Urii Rodz

Por un largo tiempo la salud mental se definía como la ausencia de algún trastorno, si, puede sonar algo raro ¿no?, porque por sí mismo no se define, es como decir que alguien está sano físicamente porque no está enfermo o no presenta ningún tipo de alteración, pero lo bueno es que esto ya ha sido modificado y las definiciones en la actualidad son diferentes, pero entonces ¿qué es la salud mental?, y la pregunta obligada, ¿eres sano mentalmente? Los psicólogos nos dicen mucho que cuidemos nuestra salud mental, en varios medios de comunicación también lo hacen he incluso te dan ciertos tips generales como comer bien, dormir a una hora en específico y cosas del estilo, pero muy pocos nos ponemos a preguntar que es la salud mental, casi no te explican mucho ese tema, quizá implícitamente decimos que es siempre ser feliz y estar bien, lo cual es erróneo, porque es más complejo que eso. Veamos algunas definiciones más aceptadas y actuales, según la OMS (organización mundial de l...

Según la OMS (organización mundial de la salud), aproximadamente unas mil millones de personas en todo el mundo viven con algún tipo de trastorno mental, y no solo eso, si no que una de cada cuatro personas podría llegar a sufrir a lo largo de su vida algún tipo de trastorno, la ansiedad es el trastorno que más predomina seguida de la depresión, la esquizofrenia, la bipolaridad y trastornos de la alimentación, entre muchos otros. Aquí pasa algo curioso porque las personas además de hacerle frente al trastorno mental que ya implica un gran esfuerzo y dedicación, también tienen que enfrentarse a la discriminación y el estigma de la sociedad en la que nosotros vivimos, sea de la familia, la escuela, los amigos, el trabajo etc. También los prejuicios, el desconocimiento, la falta de información y la mala información de estos hacen muchísimo más complicada la vida de las personas que tienen un trastorno mental. Y los obstáculos que presentan pueden ser en varias áreas, según un...

Corazones solitarios Los corazones solitarios siempre buscan encontrarse, Pasan toda la vida haciéndolo, Confunden el día con las noches, No distinguen la ilusión de lo real, Y en uno de esos tantos delirios, Están medio del mar desbordando toda su oscuridad. No hay cosa más triste que no encontrarte, Ni saber en qué lugar buscarte, No es necesario decírtelo, Pero el amor es ese efímero silencio Que te persigue como un tímido fantasma. Los corazones solitarios saben porque reímos, Porque lloramos en las noches. La verdad nunca somos libres Siempre estamos custodiados, Somos esclavos de aquella voz, De aquel nombre que no podemos escuchar sin sentir escalofríos. Tan solo es una delicada intuición, Una fuerza que sostiene lo insostenible A pesar de ser solo un corazón aislado. Te he dicho con mis versos que te amo, Y el viento me responde escribiendo tu nombre en el mar, Antes que las olas se lo lleven. Pero quisiera de ti mucho más, Como sincronizar tus latidos con los mío...

Desde hace algún tiempo he estado pensando que nosotros mismos y la sociedad en la que vivimos le hemos hecho una cierta mala reputación al miedo, y precisamente creo que esta misma idea es la que ha llevado a muchas personas a tener una mala relación con el miedo desde adolescentes, o incluso desde que eran niños. A mí, sí me causa un conflicto interno ver muchos talleres, muchas charlas, conferencias y miles de libros que te ponen que el miedo es algo malo, que es de cobardes y que hay que evitarlo y que nunca hay que tenerlo. Es más, si no se tiene mucho mejor, y que nunca hay que expresarlo, como si se pudiera arrancar de raíz y que no hay que manifestarlo ante otras personas porque nos tachan de cobarde o miedosos. Son precisamente cierto tipo de libros que fomentan este tipo de contenido falso ante el miedo, porque hay muchos, muchos títulos llamativos de libros que supuestamente son de autoayuda, como por ejemplo: -5 pasos para vencer el miedo -Arráncate e...

Recuerdo la primera vez que la vi, ese día estaba acostada en mi cama viendo hacia la ventana cuando apareció ella, era alta, estaba cubierta de una manta negra que le llegaba hasta el piso, su piel era de color blanco, sabía que algún día la vería de esa forma, su nombre era melancolía.   Fui creciendo y cada vez melancolía aparecía más en mi vida, a veces aparecía en los lugares más inoportunos que era tan incómodo hacer cosas con ella a su lado, sin embargo, otras veces me agradaba que estuviera conmigo porque me hacía sentir acompañada. Cuando ella aparecía sentía un gran peso dentro de mí, era como si mi corazón se convirtiera en piedra. A veces esto duraba algunos minutos, pero había días donde no desaparecía por más esfuerzos que hiciera.  Recuerdo una vez que hice un poema a un niño que me gustaba, era mi vecino y yo lo miraba todas las tardes desde la ventana de mi habitación, escribía todo lo que sentía por él, cada tarde escribía mientras lo veía llegar...